Önceki yazılarım dan artık sivilcenin ne olduğunu, nasıl çıktığını biliyorsunuz. Peki bu sivilcelerin olmasını tetikleyen nedenleri biliyor musunuz?
Bu nedenleri sıralamak gerekirse;
Gıda Tüketimi:
Yaptığım ufak çaplı araştırmadan sonra bir çok kişi bazı gıdaların sivilce çıkmasın da önemli bir etken olduğuna inanırken, diğer kesimin ise aksi fikirde olduğunu fark ettim. Buna benzeyen tartışmaları sizlerde günlük hayatınızda yaşamış olabilirsiniz. Örnek vermek gerekirse, çikolata, cips ve kuru yemiş gibi gıdaların sivilce yaptığını savunan bir çok insan var. Ancak cilt uzmanları bu gıdaların sivilce çıkma nedenleri arasında görmeyip, bilimsel bir kanıt olmadığını savunuyor. Bu fikir ayrılığı metabolizmaların farklı çalışmasından kaynaklandığını kendimce söyleyebilirim. Yine de yapılan çalışmalar sonrasında bazı gıda türleri sebum üretiminin fazla olmasına neden olduğu anlaşılmıştır. Bu gıdaları listeleyecek olursak;
* Fast food gibi hazır yiyecekler
* Dondurma
* Süt ve Süt ürünleri
* Krema
* Karbonhidratlı ve şekerli besinler
Bu listede yer almayan fakat bir besin türünün vücudunuzun herhangi bir yerinde sivilce çıkmasına neden oluyor ise, o besin maddesini tüketmeyi bir süreliğine ara verin. Ufak bir zaman diliminden sonra cildiniz size en güzel cevabı verecektir.
İlaçlar:
Bilindiği üzere bazı ilaçlar sivilce yapar.Yüksek seviyede B12, lityum, androjen ve kortikosteroid içeren ilaçlar başta gelirler. Bu ilaçlardan kullanıyor ve sivilce yada akne sorunu yaşıyorsanız doktorunuzla alternatif ilaçlar listesine bakmanız faydalı olabilir. Kişisel tavsiyem ilacınız size sivilce yapıyor diye kendi kendinize tedavinizi bırakmayın yada ilaçlarınızı doktorunuzdan habersiz değiştirmeyin.
Hormonlar:
Sivilce çıkmasında evet hormonların büyük rolü var. Ancak ergenlik dönemlerinde çıkan akne yada sivilceye yapılacak pek de bir şey yok gibi. Yaşanan hormon artışı yağ üretimini de arttırır.
Not: Halk arasında bilinenin aksine masturbasyon sivilceye neden olmaz, bilimsel bir kanıtı yoktur:)
Yaygın olan diğer sivilce nedenleri...
Hamilelik
Adet öncesi
Aşırı yağlı nemlendiriciler
Kozmetik ürünler
Güneş kremleri
Vitamin eksikliği
Yüksek nem oranı
Terlemek
Güneş ışığı
Mevsim değişikliği
Stres
Sivilceleri cildi tahriş ederek sıkmak
Ağda
Irsi akne problemleri
Doğum kontrol hapları
Maske, şapka, gözlük, kask vb. yüzünüze baskı uygulayan diğer nesneler
Sonraki yazım da görüşmek üzere...
Sivilce çıkmasında evet hormonların büyük rolü var. Ancak ergenlik dönemlerinde çıkan akne yada sivilceye yapılacak pek de bir şey yok gibi. Yaşanan hormon artışı yağ üretimini de arttırır.